初到美国的留学生，往往需要克服许多文化及环境的适应问题。日前，北卡州立大学统计系学生严赛柔与高等教育管理系硕士班学生程瑛在学校举行“中国学生学者美国校园文化交流营”，透过讲解、小组讨论、短剧、服装示范，帮助学生了解中美学习和生活差异。

严赛柔描述自己于2007年自北京移民来美时，因为语言障碍和文化冲击，度过一段灰暗孤单的日子。今日活泼、开朗、充满自信的她，希望以过来人经验，帮助其他学生缩短摸索过程，充分享受美国的求学生活。

程瑛在“如何融入美国的学习环境”讲座中，说明在中国上课是坐在教室里听老师讲，在美国可能上千人一起在大礼堂上课，也可能以小型研讨会、网络研讨会、工作坊形式进行。她鼓励学生上课时要主动发言，训练自己有条理地讲话，积极参与互动。她传授时间管理的秘诀，并提供与教授沟通的电邮范本及小组互动时可用的科技资源。

严赛柔在“美国校园社交生活”部分，指出中西文化不同，有些在中国视为谦虚、认真、内敛的作法，在美国却可能被讥为无能、书呆子、无礼。她说要避免因文化差异而产生误会的金科玉律是“总是和善待人”。

她以实际例子说明美国人的用餐礼仪、谈话方式、个人卫生习惯、金钱观念、送礼习俗、约会态度等，鼓励留学生勇敢走出“舒适区”(Comfort Zone)，选择和美国人当室友，既可增进语言能力，又可真正融入美国生活。

由美裔和华裔学生组成的义工团队，以短剧向在场学生示范与美国人交友的应对进退，并推出服装表演，展示上课、运动、上台报告、求职、社交晚餐、正式典礼、舞会、酒吧等场合的适宜服装。

学生张容维回忆，刚到美国时，因没有朋友，自己躲到厕所去吃中餐。她觉得这个讲座对新生很有帮助。曾经到中国学习华语的美国学生Tom Nudell表示，美国人很喜欢交友，鼓励中国学生多参加美国人的聚会，不要怕说错英文，多说才会进步。

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