来到美国留学，不管学习还是生活都会面临不小的挑战。如何适应新的学习生活环境?在我们享受昂贵的学费带来的高质量教育的同时，大学校园里多元的资源也是不能错过的!

The Counseling Center 心理咨询

“来美国大学求学的国际学生或多或少的会因为语言不通、生活习惯不通经历不小的文化差异冲突，感到孤独、沮丧，”伊利诺斯大学香槟分校(University of Illinois-Urbana Champaign)的学生工作老师Kasey Umland说，“如果你感到压力倍增，或孤独沮丧的时候，就要毫不犹豫地寻求学校心理老师的帮助，分析情绪问题原因。”

美国大学心理咨询中心是最常见的一个学生服务中心，但是常常被国际学生所忽略，同学们在心理上还不能及时适应美国学习生活的时候一定要寻求老师的帮助。

Career Center 就业辅导

通常Career Center会举办各种就业辅导的座谈会，教导学生们如何迎接毕业后一连串就业活动。另外还会组织帮助学生修改履历表和进行面试指导;每学期还会举办Career Fair，邀请各个公司行号到学校和学生零距离接触。通常受邀前来参加座谈会的公司多达上百个，依据Career Fair的实际规模来定。毕业后想要留在美国就业或创业的同学们尤其不能错过的。

Health Care 医疗保险

在美国，学校会强制国际学生加入医疗保险。保险费用依学校而各自不同，有的一学期要800多美元，有的一学期只要200多美元。一般来说，保险范围均未包括眼科和齿科，不过如果是学校的员工的话，比如TA(Teaching Assistant)或RA(Research Assistant)或PA(Project Assistant)，这些人的保险范围就会包含眼科和齿科，保险费用的大部分也由学校给付。除医疗服务外，学校医院还提供戒烟酒咨询服务、妇女心理生理咨询讲座、压力消除讲座等。此外，学校还提供预防感冒的疫苗接种，学生优惠价大约20美元。对第一次体验美国寒冷生活的学生而言，或许可以考虑接受疫苗接种。

Legal Service 法律咨询

美国绝大多数学校都为学生提供Legal Service。所谓的Legal Service，指的就是法律上的咨询服务。无论涉及的范围是什么，学校都可提供法律诉讼的协助，分析某件案子的成功胜诉率。一般学生有可能提起诉讼的就是买车引起纠纷，亦或是不合理的被警察开罚单等等。

Writing Center 文章修改

学校通常提供另一个非常好的服务，就是修改文章。不要认为只有国际生才写不好英文，很多美国人其实都有写文章的困扰，无论是用辞方面，或是格式方面。学习内容通常包括两方面，一是如何查询数据，二是文章的书写格式。这些都是中国教育比较被忽视的。但在美国却是非常被强调的。查询数据并非是在Google或是Yahoo上输入关键词查询，而是正统的查询数据库和每年出版的学术调查数据。你会讶异于原来在美国学术方面的研究是这么的发达，资源是如此的多，这些都是作研究不能缺少的部分，这也是中国远远不及的。而写文章的格式是非常重要的，不同期刊有不同的格式要求，写简历、读书计划、备忘录其实都是需要遵照这些格式的。

Your Academic Adviser 学术指导老师

美国大学会为自己的学生分配专门的学术指导老师，为学生提供选课指导、换算学分、规划毕业时间等等帮助。同学们可以根据自己的学习计划和进度和自己的学术指导老师讨论，使自己的海外求学更具性价比。

美国奥古斯堡学院(Augsburg College)大二学生Masha Shatonova说：“我非常推荐国际学生在学术指导老师的帮助下选课、规划每学期的学业。在学校有太多非常有趣的课程，与你专业相关的，不相关的都足以吸引你去选读。不过如果修多了与所学专业不太相关的课程会影响到你的学业和学分。这时候学术老师会根据你的实际情况给你中肯的意见，让你既能满足学习兴趣，又能完成专业学分修读。”

Your Professor 大学教授

在美国大学学校教授会给自己的学生很多帮助。不管是学习上的指导，还是生活上的嘘寒问暖，教授都会关注到。国际学生利用课后时间与自己的教授交流不但可以完善自己的学术知识学习，还能更好的了解到教授对学生的要求和期望，这样对国际学生的学习非常有利。

内布拉斯加州大学林肯分校(University of Nebraska-Lincoln)副校长说：“当我们的教授问国际学生课程怎么样?是否能适应课程学习?等这样的问题时，常常会吓到我们的国际学生，因为可能在他们的国家，教授和学生不是很亲近。学生们在这里还不适应。其实，同学们大可不必感到惊讶或紧张，教授这样问你，是想了解国际学生是否适应现有的教学安排。如果同学们不是很适应的话，教授们可以及时作出调整，以达到学习质量最优。”

The student union 学生会组织

融入美国大学校园生活、结交新朋友最好的方法就是参加美国大学校园学生会组织。同学们可以根据自己的兴趣爱好选择不同的学生团体，这样国际学生不但可以与本土学生一起学习娱乐，还能和来自不同国家的其他留学生互相交流和学习。

选择一个国际化的学习环境，对国际学生来说是一个挑战，更是一项新的学习挑战。在这个求学过程中，同学们不仅增长了见识、拓宽了视野，还储备了国际化水平的知识和学习能力，这对同学们的未来职业发展和人生规划都是非常重要的。

Community activities 社团活动

美国的社团也是非常多元的，包滑雪社、登山社、单车社、国标社，到金融研究社等等，应有尽有。如果除了读书还有多余时间的话，参加社团是结交朋友，拓展人际关系非常好的管道。

Ball Games 球赛

美国校园里通常会有各种的球队。一般自已学校的学生看球赛是免费的，亦或是享有优惠的价格。在美国比较盛行的美式足球(橄榄球)、曲棍球是比较建议去看的。因为在中国无法看到这些比赛，学生们的狂热程度也非同一般。无论是获胜或是输球了，学生们都会在球赛后疯狂大叫，严重的还会放火。

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