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苹果醋减肥方法专家解说
中美网美国留学 www.usaer.net 2013-03-13 编辑: zjw
编者按：醋里还含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，能促进人体的新陈代谢速度;而且醋还有很强的杀菌效果，能有效减少体内的毒素哦..
醋里还含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，能促进人体的新陈代谢速度;而且醋还有很强的杀菌效果，能有效减少体内的毒素哦! 喝苹果醋可以减肥吗?
专家现身说法： 亚利桑那州立大学营养系的科研人员指出，吃饭时喝20克苹果醋的人比不喝的人餐后血糖要低35%，饥饿感也会下降。而且还在试验中发现，如果吃白面包时蘸着醋吃，不仅能感到耐饥不易饿，还发现吃浸醋面包者在饭后30分钟的血糖及胰岛素比那些光吃白面包的人要低得多。
还有美国宾夕法尼亚大学医学院李长红博士也认为饭前喝醋，对控制糖尿病病人的血糖、体重，增加胰岛素敏感性都很有帮助的。所以说，喝苹果醋是可以减肥的。 喝苹果醋减肥应注意的事项： 1、因为果醋中含有醋酸，所以建议胃不好的人，尤其是胃溃疡患者要少喝点，不能过量。 2、要注意果醋里面的含糖量，如果含糖量过高，则不适宜糖尿病患者饮用。 和苹果醋可以减肥吗?相信大家也对苹果醋减肥有了一个了解，在饭中喝苹果醋不仅可以减肥还可软化血管，美容养颜，可谓两全其美的减肥方法。
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